Совершенная кожа за 28 дней (часть третья)

ДЕНЬ 3: ПАРОВАЯ ОЧИСТКА

     Для лица.  По завершению утреннего (или вечернего - в зависимости от того, что вам больше подходит) "ритуала очистки" проведите паровую очистку для лица.
     Регулярное применение очищающих свойств водяного пара является чудесным способом глубокой очистки кожи.
     Горячая паровая ванна вызывает обильное потоотделение и способствует выводу токсинов из внутренних областей тела. Кроме того, воздействие пара заставляет поры кожи расширяться и разжижает кожное сало. В результате сало более свободно поступает на поверхность кожи, что предотвращает образование черных угрей.
     Идеальным средством очищения своей поверхности кожи является турецкая баня. После бани всегда следует принять душ, укутаться в полотенце и по возможности в течение 20 минут посидеть или полежать расслабившись - не спешите сразу же одеваться.
     Не забывайте восстанавливать баланс жидкости в организме - после бани следует выпить хотя бы стакан чистой ключевой воды.
     Паровая ванна подготавливает кожу к применению очищающей маски для лица, а также глубокой очистки кожи тела - пар раскрывает поры и стимулирует процессы вывода из организма продуктов жизнедеятельности. Когда кожа занята выводом токсинов, не стоит увлажнять ее, поэтому отложите этот вид ухода за кожей на более поздний срок.

     Паровая обработка кожи лица в домашних условиях

     Налейте кипящую воду в большую чашу или тазик, накройте голову полотенцем и предоставьте пару возможность в течение 5-10 минут как следует расправить кожу лица. Если вы желаете учесть индивидуальные особенности вашей кожи, в воду можно добавлять различные растения и эфирные масла.
     После паровой ванны умойтесь холодной водой - это удалит выступавшие на поверхность кожи токсины.
     Для приготовления травяного настоя добавьте в 1 литр кипящей ключевой воды 30 граммов растительного материала.
     Можно добавить в 1 литр кипятка 1-2 капли эфирного масла.
     При отечности лица полезно использовать настой эхинацеи, ромашки или бузины, а также эвкалиптовое или ромашковое эфирное масло.

     Паровая ванна для лица является эффективным способом ухода за почти всеми типами кожи, особенно полезно применение этого средства при жирной, склонной к образованию угрей коже. В том случае, если у вас очень чувствительная кожа, если ваши кожные кровеносные сосуды часто лопаются, а также если воздействие жаркой влажной погоды вызывает появление угревой сыпи, применять паровую ванну для лица не стоит.
     Для достижения эффекта глубокой очистки в воду можно бросить бузину или тысячелистник либо добавить несколько капель эфирного масла ромашки или лаванды.
     Великолепного результата вам поможет добиться такая очищающая процедура: возьмите квадратный лоскут муслина или марли (он должен быть достаточно большим, чтобы вы могли закрыть им лицо) и смочите его соком пырея. Аккуратно выжав излишек сока, подобно компрессу наложите ткань на лицо и 10 минут полежите спокойно. В заключение сбрызните либо намочите лицо цветочным освежителем.

Для тела.  Посетите сауну либо турецкую паровую баню. Увеличить очищающий эффект поможет горячая ванна, которая также может выступить в качестве домашней альтернативы парной. Сделав необходимые приготовления, нанесите на кожу сок пырея, при этом энергично похлопывая себя ладонями. Вылив остатки сока в ванну, на 15-20 минут погрузитесь в воду, позволив ей полностью покрыть ваше тело. В завершении процедуры обмойтесь чистой водой и закутайтесь в теплое полотенце.

все с вами ясно)))) вот так нас и совращают(((

Совершенная кожа за 28 дней (часть четвертая)

Дни 5-8 - 4 дня восстановления жидкостного баланса

  День 5
     Для начала изготовьте либо подберите готовое увлажняющее средство типа "Увлажнителя на основе лепестков розы", наиболее подходящее для вашего типа кожи, и лосьон для тела типа "Жасминного напитка для кожи".
     Изготавливая косметические увлажнители самостоятельно, вы можете подобрать именно то соотношение масла и воды, которое лучше всего подходит для вашей кожи. Увлажнитель на основе лепестков розы является мягким, но при этом достаточно эффективным защитным средством, подходящим для многих типов кожи.

Увлажнитель кожи на основе лепестков розы

     1 чайная ложка белого пчелиного воска
     1 чайная ложка масла какао
     1 чайная ложка косметического эмульгатора
     1 столовая ложка миндального масла (желательно не синтетическую)
     1 столовая ложка розовой воды
     1 столова ложка травяного настоя
     1 капсула витамина Е
     1 капсула или 1/2 чайной ложки масла энотеры или огуречника
     1 чайная ложка растительного глицерина
     1 столовая ложка сгущенного сока алоэ
     6 капель розового эфирного масла
     Растопите масло какао, воск и косметический эмульгатор на водяной бане. По капле добавьте в смесь миндальное масло, постоянно помешивая ее деревянной ложкой, затем постепенно влейте розовую воду и травяной настой. Снимите сосуд с огня. Проткните капсулу с витамином Е иголкой и выдавите ее содержимое в сосуд, затем добавьте туда масло энотеры или огуречника и глицерин. Тщательно перемешайте и охладите смесь (во время охлаждения не забывайте иногда помешивать ее). Когда средство достигнет комнатной температуры, небольшими порциями влейте в него сок алоэ, затем добавьте эфирное масло. Хранить увлажнитель следует темном прохладном месте, желательно в закрытом сосуде из темного стекла. Срок хранения составляет примерно 4 недели.
     Роза обладает чудесным ароматом и подходит для большинства типов кожи, однако если вы предпочитаете бодрящий запах лаванды, можно заменить розовое эфирное масло лавандовым. Не бойтесь экспериментировать.

Жасминный напиток для кожи

     1/2 -1 чайная ложка масла какао
     1 чайная ложка белого пчелиного воска
     1 чайная ложка косметического эмульгатора
     3 столовых ложки миндального масла
     3 столовых ложки ключевой воды
     1 столовая ложка сгущенного сока алоэ
     1 капсула витамина Е
     4 капли жасминного эфирного масла
     2 капли иланг-илангового эфирного масла
     Растопите масло какао, воск и косметический эмульгатор на водяной бане. По капле добавьте в смесь миндальное масло, постоянно помешивая ее деревянной ложкой, затем постепенно влейте туда воду. У вас должна получиться водянистая жидкость белого цвета. Снимите кастрюлю с огня. Выдавите в смесь витамин Е и охладите ее, время от времени помешивая. Когда смесь достигнет комнатной температуры, небольшими порциями влейте сок алоэ, затем добавьте эфирное масло.
     Перелейте полученную смесь в бутылку с высоким горлышком. Храните напиток в прохладном месте не более месяца.

     Активное увлажнение

    Для лица.
После очистки и нанесения тонизирующего средства, сделайте увлажняющую маску: смочите лоскут муслина или марли настоем алтея и розовых лепестков и, аккуратно отжав его, наложите ткань на лицо. По истечении 10-15 минут нанесите на лицо увлажняющее средство.

    Для тела.
Приготовьте увлажняющую ванну, для чего поместите горсть алтея или лепестков розы в мешочек из муслина, который необходимо подвесить таким образом, чтобы он омывался льющейся из крана водой. Наполнив ванну, оставьте его мокнуть в воде. По окончании процедуры, высушив тело полотенце, нанесите лосьон для тела.

Совершенная кожа за 28 дней (часть пятая)

     Дни 9-12 - 4 дня питания

     ДЕНЬ 9 Восполнение запасов питательных веществ

     Для лица.
После вечерней очистки и освежающих процедур вотрите в кожу лица 1 чайную ложку питательной жидкости типа "Питательной сыворотки".

ПИТАТЕЛЬНАЯ СЫВОРОТКА

     1 столовая ложка сгущенного сока алоэ
     2 столовых ложки настоя из ягод шиповника
     10 капель морковного масла
     1 капсула витамина Е (альфа-токоферола)
     10 капель масла энотеры
     4 капли розового эфирного масла
     2 капли иланг-илангового эфирного масла
     Налейте сое алоэ в небольшой стеклянный сосуд и, помешивая, влейте туда 2 столовых ложки настоя шиповника. Добавьте морковное масло и масло энотеры, выдавите капсулу витамина Е, затем придайте смеси изысканный аромат путем добавления розового и иланг-илангового масел. По возможности перелейте смесь в дозатор. Храните сыворотку в холодильнике не более месяца.
     В течение недели каждый вечер перед сном наносите на кожу лица несколько капель этого средства - питательная сыворотка поможет улучшить цвет лица и снабдит кожу недостающими ей питательными веществами.

     Для тела.
Нанесите на кожу отшелушивающее средство, изготовленное из небольшого количества оливкового масла и морской соли, затем в течение 15 минут принимайте "Ванну с морскими водорослями", ароматизированную несколькими каплями лавандовой эссенции. Хорошенько обмойтесь под душем, закутайтесь в полотенце и, расслабившись, отдохните минут 10-15.

ВАННА С МОРСКИМИ ВОДОРОСЛЯМИ

     1/2 чашки перетертых сухих водорослей
     2-3 капли лавандового или розмаринового эфирного масла
     Пустите воду и добавьте в ванну порошок из водорослей. Продолжительность ванны должна составлять 15-20 минут. Для того чтобы нейтрализовать не совсем приятный запах, можно добавить в воду розмариновое или лавандовое масло. Примите душ, завернитесь в теплое полотенце и полежите так 10-15 минут.

     ДЕНЬ 10 Дополнительное питание

     Для лица.
После утренней или вечерней очистки приготовьте питательную маску либо с помощью миксера смешайте половинку авокадо и 1 чайную ложку меда, добавив к ним 2 капли эфирного масла апельсина. Полученную смесь нанесите на лицо после утреннего или вечернего ритуала очистки и по истечении 10 минут смойте теплой водой. Обработайте кожу тонизирующими и увлажняющими средствами. После вечерней очистки воспользуйтесь "Питательной сывороткой".

ПИТАТЕЛЬНАЯ МАСКА

      1 столовая ложка тщательно перемолотого миндаля
      1 столовая ложка биокефира
      1 или 2 свежих ягод клубники, малины, голубики или вишни без косточек
      10 капель морковного сока
      4 капли розового эфирного масла
      Поместите все ингредиенты в смеситель и взбивайте их до образования густого крема. Нанесите крем на лицо. Поместите на веки ватные тампоны, пропитанные розовой водой, и 10-15 минут полежите - необходимо предоставить коже возможность усвоить питательные вещества. Смойте средство теплой водой.

      Для тела.
После теплой ванны или душа разотрите кожу смесью из 1 чайной ложки масла авокадо и 6 капель эфирного масла апельсина.

      ДЕНЬ 11 Отмачивающие процедуры

      Для лица.
То же, что и в день 9.

      Для тела.
В течение 15-20 минут принимайте ванну с 2 столовыми ложками сухого молока и 6 каплями вашего любимого эфирного масла. В завершение процедуры примите контрастный душ.

      ДЕНЬ 12 Усиленное питание

      Для лица.
После утренней очистки сделайте новую питательную маску. Попробуйте такой рецепт: половину банана, 1 столовую ложку биокефира и 1 чайную ложку масла из пророщенной пшеницы (вместо него можно взять и любое другое) тщательно перемешать миксером до получения однородной пастообразной массы и толстым слоем нанести на кожу лица. По истечении 10 минут смыть теплой водой и досуха промокнуть кожу полотенцем. После вечерней очистки воспользуйтесь "Питательной сывороткой".

      Для тела.
Сделайте "Маску для тела на основе морских водорослей".

      175 граммов перетертых сухих водорослей
      2 капли лавандового или розмаринового эфирного масла
      30 мл (2 столовые ложки) миндального масла
      или масла из виноградных косточек
      Добавьте в порошок из водорослей небольшое количество теплой воды, затем влейте эфирное и растительное масла - у вас должна получиться густая сметанообразная смесь. Разведите эту смесь водой до консистенции, удобной для нанесения на тело. Для достижения максимального эффекта перед нанесением маски обработайте кожу скрабом и примите теплый душ или ванну. Нанесите пасту на всю поверхность тела, начните со ступней (вы можете перепачкать все вокруг, поэтому заранее запаситесь достаточными количеством губок, тряпок или полотенец). По возможности обернитесь липкой лентой или фольгой (для этой цели вам скорее всего понадобится посторонняя помощь) и в течение 20-30 минут постарайтесь как следует расслабиться. Смойте маску в душе.

      Дополнительные питательные процедуры

      Дважды в день принимайте по 2 таблетки водорослей из рода спирулина или хлорелла либо съедайте 1 чайную ложку (с горкой) растительных добавок.
      Утром и вечером принимайте пробиотические добавки, изготовленные способом сублимационной сушки.

Белоброва Светлана Ивановна.